SportCoaching bei sportlichsein
Herzlich willkommen bei
sportlichsein
Als Sportlerin und Psychologin biete ich Ihnen Beratung und Begleitung von
Ausdauersportarten, insbesondere Schwimmen, Radfahren und Laufen im Breitensport.
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Sie möchten den Neueinstieg oder Wiedereinstieg in den Sport schaffen – aber wie geht das?
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Sie haben den Einstieg geschafft, die sportlichen Ziele sind klar, Sie möchten Hindernisse überwinden und dranbleiben?
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Sie haben Ihre Sportart längst gefunden, möchten Blockaden überwinden, sich neu orientieren oder mental stärker werden?
Lassen Sie uns in einem ersten Gespräch Ihre Erwartungen, Wünsche und Ziele klären. Im Gespräch beleuchten wir Herausforderungen und Hindernisse, Sie finden heraus, wie Sie sich an Ihren Stärken orientieren können, statt an Schwächen. Wir schauen, welche Hürden zu nehmen sind und was Sie beflügeln könnte.
Ein „Ortstermin“ sagt manchmal mehr als tausend Worte: Auf Wunsch können wir uns punktuell zu Trainingsterminen verabreden, und Sie erhalten eine individuelle Rückmeldung bezüglich Ihrer persönlichen Fragen. Wir besprechen Ihren Rahmentrainingsplan und wie Sie ihn strategisch gut umsetzen können. Am Anfang sollte eine sportmedizinische Untersuchung stehen, damit Sie Ihre eigene Leistungsfähigkeit einschätzen können.
Was ist der Unterschied zum PersonalTraining?
Als Psychologin stehe ich Ihnen insbesondere in Sachen Selbstmanagement zur Seite. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre individuellen Ziele so zu wählen, dass Sie sie unter Berücksichtigung Ihrer Lebensumstände auch erreichen können. Dabei profitieren Sie von meiner wertschätzenden, lösungsorientierten, nicht-wertenden Haltung.
Art und Umfang des begleitenden Coachings verabreden wir passend dazu. So können Sie in regelmäßigen Abständen persönliche, telefonische oder Online-Termine wahrnehmen, um Ihre Erfolge zu berichten und Ihren Aktivitätenplan sinnvoll anzupassen.
Wählen Sie das für Sie passende Angebot und finden Sie heraus, wie Sie Ihr persönliches Training bald wieder selbst managen und dabei Freude haben.
SportCoaching basic
Coaching beim Neueinstieg oder Wiedereinstieg in den Sport.
Sportlich sind die Anderen?
Sie möchten sich (wieder) mehr bewegen, aber Sie finden keinen Zugang zum Sport?
Sie haben vielleicht schon Versuche unternommen, es fällt Ihnen aber schwer, dranzubleiben?
Ich unterstütze Sie dabei
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einen positiven Bezug zum Sport aufzubauen, negative Erlebnisse aus Ihrem sportlichen Lebenslauf zu verarbeiten, zu verstehen, weshalb bestimmte Bemühungen in Sachen Sport bisher (noch) nicht gefruchtet haben
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mit Gedanken, Einstellungen und Gefühlen umzugehen, mit denen Sie sich evtl. selbst im Weg stehen
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sich bei Bedarf neu zu orientieren: welche Sportart passt gerade am besten zu Ihnen und Ihren derzeitigen Lebensumständen, was möchten Sie ausprobieren, was ist machbar?
Everyone is an athlete –
the only difference is,
that some of us are in training
and some are not.
George Sheehan
Definieren Sie IHREN Sport selbst!
Definieren Sie ihn neu!
SportCoaching advanced
Coaching für Menschen, die sportlich bleiben wollen.
Sie wissen, welche Bewegungsformen Ihnen gefallen und welche gar nicht. Sport ist ein regelmäßiger Bestandteil Ihres Alltags geworden. Und trotzdem kommt es zu Unterbrechungen und es fällt Ihnen schwer, Ihr Training wieder aufzunehmen:
Ein Infekt, eine Verletzung, berufliche oder familiäre Verpflichtungen halten Sie auf. Dann hätten Sie endlich wieder Zeit, doch eine bleierne Müdigkeit legt sich auf Sie. Oder der Hals kratzt noch… Tausend Verpflichtungen sind auf einmal wichtiger….
Ich unterstütze Sie dabei
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mit Unterbrechungen und Alltagshürden im Training sinnvoll umzugehen
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zu unterscheiden, wann es gilt, den inneren Schweinehund, (der sich gerne z.B. als Müdigkeit tarnt) zu überwinden, und wann besser eine Trainingspause angezeigt ist
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Ihr Training in den privaten und Berufs-Alltag zu integrieren und zu strukturieren
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Sport dauerhaft zu einem positiven Teil Ihres Lebens zu machen
Motivation ist das, was dich starten lässt.
Gewohnheit ist das,
was dich weitermachen lässt.
Finden Sie heraus, was Ihre Bewegungslust dauerhaft beflügelt!
SportCoaching pro
Coaching für Fortgeschrittene im Ausdauer-Breitensport.
Sie haben immer weniger Lust auf die Trainings-Routine?
Sie sind im Training gut, im Wettkampf aber bleiben Sie hinter Ihren Möglichkeiten?
Sie scheitern immer wieder an demselben Detail?
Sportskollegen legen Ihnen nahe, sich vor Übertraining zu hüten?
In Trainings- und Wettkampf-Pausen wissen Sie nichts mit sich anzufangen?
Nach dem Wettkampf fürchten Sie das „schwarze Loch“ - oder Sie kennen es schon?
Ich unterstütze Sie dabei
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Ihre Motivation wieder zu verankern
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mentale Techniken zu erlernen um Hürden zu überwinden, Blockaden aufzulösen und mit schwierigen Situationen besser umzugehen
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Ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern: Ihr Kopf ist Ihre Energiereserve
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mit Beschwerden konstruktiv umzugehen
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realistische Erwartungen und Ziele zu setzen
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Ihr Training besser in den privaten und Berufs-Alltag zu integrieren
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mit Stress sinnvoll umzugehen
If it doesn‘ challenge you,
it doesn’t change
you.
Fred Devito
Wagen Sie Veränderung?